Узнаем о лечении при разрыве связок голеностопа

Строение костей сустава стопы человека

Строение костей сустава стопы человека

Голеностопный сустав — подвижное соединение, образованное тремя костями: большеберцовой, малоберцовой и таранной. Он обеспечивает распределение веса человека при ходьбе. Его строение уникально: сустав со всех сторон окружен мышцами и связками, что обеспечивает его устойчивость. В то же время травмы (ушибы, разрывы и растяжения) составляют около 30% всех травм опорно-двигательного аппарата. Самой тяжелой травмой является полный разрыв связок голеностопного сустава, который происходит тогда, когда при смещении стопы сила напряжения превышает прочность и эластичность самих связок.

Наиболее подвержены повреждениям связки наружной группы. Их разрыв происходит при смещении стопы наружу или внутрь. Причины могут быть различными, например, хождение на каблуках, занятие некоторыми видами спорта (бег, прыжки). Наибольшему риску подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, они могут получить разрыв связок голеностопного сустава и при незначительных нагрузках. Кроме того, на тяжесть травмы влияет возраст. Чем старше человек, тем более хрупкими становятся его кости, кроме того, у пожилых людей слабеют связки, а мышцы теряют свою эластичность, поэтому повышается вероятность получения травмы.

Симптомы разрыва связок стопы

Разные степени повреждения имеют различные симптомы, однако признаки повреждений связок голеностопа довольно характерны:

  • болезненные ощущения в области лодыжки и в самом суставе;
  • отек и припухлость в области повреждения;
  • кровоподтек и синюшность (из-за кровоизлияния в мягких тканях);
  • трудности при ходьбе;
  • повышение температуры в месте травмы.
Степени травмирования связок ноги

Степени травмирования связок ноги

Различается 3 степени травмирования связок голеностопного сустава:

  1. Первая степень – растяжение связок голеностопа, при котором наблюдается неполный разрыв некоторых волокон. Это легкое повреждение связок стопы. Симптомы выражены слабо (несильная боль при ходьбе и при нажатии на место повреждения).
  2. Вторую степень характеризует частичный надрыв связок, что приводит к частичной потере двигательных функций сустава. Наблюдается отек мягких тканей и сильная боль, затрудняющая ходьбу.
  3. При третьей степени происходит полный разрыв связок голеностопного сустава или отрыв их от места крепления. Признаками являются сильная боль, отек, гематома, скопление крови в самом суставе, невозможность самостоятельного передвижения. Полный разрыв связок голеностопного и других суставов часто сочетается с более тяжелыми травмами (переломами костей, вывихами).

Диагностика разрыва связок голеностопа

При жалобах на боли в голеностопном суставе лучше не лечить повреждение самостоятельно. Лечение разрыва связок голеностопного (как и любого другого) сустава следует доверить врачу-травматологу. Он осмотрит поврежденную ногу, проанализирует все симптомы и их тяжесть, после чего назначит рентгеновское обследование. Иногда для постановки более точного диагноза используется компьютерная томография или МРТ.

При повреждениях связок голеностопного сустава лечение проводится разнообразными методами и должно быть направлено на устранение боли и отека, удаление крови (при гематоме), восстановление подвижности. Поврежденному суставу необходимо обеспечить покой и устранить болевые ощущения:
 Холодный компресс при травме ноги -

  1. В первую очередь сустав подлежит иммобилизации (обездвиживанию). Иногда это достигается путем наложения специальной шины, фиксирующей связки.
  2. В течение первых суток после травмы необходимо прикладывать к поврежденному месту холодные компрессы на 10 минут каждый час. Холод снижает циркуляцию крови, благодаря чему сосуды сужаются, боль и отеки уменьшаются.
  3. Также необходимо снизить отечность и зафиксировать сустав тугой повязкой или эластичными бинтами, которые могут использоваться как в процессе лечения, так и в период реабилитации при физических нагрузках.
  4. Через некоторое время после травмы следует использовать разогревающие мази и компрессы, которые способствуют улучшению циркуляции крови и снижению воспалительного процесса.
  5. На пятый день можно начинать делать массаж и физиотерапию, разрабатывая сустав, если это не вызывает болевых ощущений.
  6. После того, как резкая боль пройдет, можно начинать делать упражнения, разрабатывающие голеностопный сустав.
  7. Врач может назначить применение специальных противовоспалительных нестероидных препаратов.

В некоторых случаях при тяжелом повреждении может потребоваться хирургическое вмешательство (например, при разрыве суставно-связочного аппарата или при сильном кровоизлиянии в околосуставных тканях).

Лечение народными методами и профилактика травм

Народные средства могут прекрасно дополнить назначенное лечение. Самое простое и действенное средство — водочный компресс. Для этого марлю необходимо смочить в водке, приложить к поврежденному месту, обернуть сначала полиэтиленом, затем бинтом. Поверх этого можно наложить шерстяную ткань или шарф. Таким же способом накладываются и молочные компрессы (молоко должно быть теплым). Для уменьшения боли на голеностоп можно наносить тертый сырой картофель с добавлением лука, капусты и сахара. Кроме того, можно делать теплые ванночки с использованием травы герани. Для приготовления отвара 2 ст. л. сушеной травы залить 1 л воды и прокипятить 5 минут. Можно приготовить такой компресс: 2 средние луковицы измельчить и соединить с 1 ст. л. соли. Полученную кашицу разместить между сложенной марлей и прикладывать к больному месту.


Разрыва связок голеностопного сустава можно с легкостью избежать, соблюдая некоторые правила и предписания:

  • носить удобную обувь;
  • заниматься физическими упражнениями, укрепляющими мышцы;
  • поддерживать здоровый вес;
  • избегать падений и травм;
  • для занятий спортом выбирать удобную спортивную обувь;
  • с осторожностью передвигаться по неровной поверхности.

Стоит помнить, что неправильное или недостаточное лечение может вызвать неприятные последствия. При травмах необходимо вовремя обращаться в травмпункт, чтобы своевременно начать лечение, грамотно сочетая назначения врача с народной медициной.

Комментарии пользователей

  • Аня

    Помогут ли народные средства при растяжении связок?

  • Катерина

    В принципе, все народные методы описаны здесь, в этой статье, самое главное, это холодное прикладывать, лучше всего лед из морозилки.

  • Ольга

    А не получится так, что холодным компрессом простудите больной сустав?

  • Федор

    Ольга, нет, наоборот будет серьезное облегчение, отек от холода спадает, так как сужаются сосуды.

  • Полина

    Нужно ли надевать бандаж на голеностоп при подозрении на растяжение связок?

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.