На разных сроках при беременности возможны боли в пояснице

Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. В чем же причины боли в пояснице при беременности? Несмотря на то, что способность к деторождению заложена природой, это все равно большой стресс для организма. Наибольшей нагрузке подвергается опорно-двигательный аппарат женщины. Чаще всего от перегрузок и боли во время беременности страдает поясница и коленные суставы. Около 70 % женщин жалуются при беременности на боли в пояснице и внизу живота как на ранних сроках, так и в последнем триместре.

Боли в пояснице при беременности

Почему возникают боли на ранних сроках беременности

Объяснить то, почему болит поясница при беременности, можно с физиологической точки зрения. Естественное растяжение связок и мягкость костной ткани – все это нормальные процессы, которые могут стать причиной того, почему болит в пояснице или внизу живота. Не на всех сроках беременности боли считаются нормальным явлением. Иногда это может быть признаком патологий.

Боль в пояснице и внизу живота при отсутствии менструации является одним из первых признаков, свидетельствующих о беременности. Боль в начале беременности может характеризоваться как тянущая или ноющая. Такая боль на ранних сроках (в первом триместре) нормальна и может быть признаком того, что матка начинает изменяться и увеличиваться, чтобы развивающемуся плоду было комфортно. После чего связки, поддерживающие матку, также начинают растягиваться, что может провоцировать тянущие боли в пояснице и внизу живота.

После наступления беременности в организме начинает вырабатываться специальный гормон, который делает связки более эластичными. У женщин, для которых это первая беременность, дискомфорт и болезненные ощущения могут быть сильнее. Это связано с тем, что у рожавших женщин связки и мышцы матки немного растянуты.

Можно обобщить и выделить наиболее распространенные причины болей в первом триместре.

  1. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут усугубиться с наступлением беременности. Поэтому боль может быть признаком того, что у женщины были заболевания спины.
  2. Заболевания мочеполовой системы являются признаком ослабления иммунитета. Женщины подвержены особенно таким болезням в первом триместре, из-за снижения иммунитета. В самом начале беременности плод является чужеродным телом для организма женщины, вследствие чего иммунитет понижается, и вероятность подхватить инфекцию повышается. Часто женщины на ранних сроках страдают от пиелонефрита.
  3. Ослабление связок из-за выделения гормона меняет походку. Изменение походки может быть еще одним признаком беременности. Фигура как бы расползается и начинает походить на утиную.
  4. Мочекаменная болезнь, которая сопровождается болями внизу живота и пояснице.

Боли в пояснице и внизу живота могут беспокоить женщину в первом триместре, что, наряду с токсикозом, приносит женщине дискомфорт.

Когда бывают боли в спине на поздних сроках

После первого триместра неприятные ощущения, как правило, проходят. Во втором триместре большинство женщин чувствуют себя хорошо. Токсикоз, а также боли внизу живота и пояснице не беспокоят будущую маму. А вот на более поздних сроках, в третьем триместре, боли могут быть достаточно сильными. Из-за плода, который в третьем триместре имеет уже значительные размеры и вес, на поясницу приходится большая нагрузка. Помимо дискомфорта в мышцах, боль также может локализоваться и в костях (особенно в ногах). Это происходит из-за увеличения массы тела будущей мамы.

У женщины может развиться симфизит. Симфизит – это размягчение костных сочленений в тазу. Причины этого явления лежат в усиленном образовании гормона релаксина, а также в недостатке кальция. Основным признаком симфизита является резкая острая боль в пояснице. Это происходит при изменении положения тела или при выпрямлении конечности.

Разберем, в чем причины болей в пояснице, а также неприятных ощущений внизу живота в третьем триместре.

Изменения осанки беременных

Причины Проявления
Нагрузка спину происходит из-за увеличения веса плода. Спина может болеть сильнее после долгого пребывания в одной позе. Боль может ощущаться не только в мышцах, а и в костях.
В третьем триместре могут обостряться почечные болезни. Боль характеризуется как интенсивная, схваткообразная и имеет называние почечные колики.
На последних неделях третьего триместра начинает болеть спина, при этом боли отдают в область крестца. Это является признаком того, что головка плода опускается и давит на нервные окончания. После родов неприятные ощущения проходят.
Во время беременности организм женщины подвержен различным заболеваниям. Даже после небольшого переохлаждения может начаться миозит.
Схватки Брекстона-Хикса, которые еще называют тренировочными схватками. Приступы острой схваткообразной и синхронной боли в области поясницы и внизу живота.
Защемление нервных корешков после чрезмерного и постоянного нервного напряжения. Это также может быть причиной болей, онемения или покалываний.

Различные боли могут быть признаком стресса. Страхи и беспокойства женщины по поводу предстоящих родов и уходом за ребенком может иметь разные последствия: боль, онемение и даже зуд.

Лечение и профилактика дискомфорта

Чтобы избавиться от боли в пояснице, необходимо обратиться к врачу. Возможно, неприятные ощущения свидетельствуют о наличии и развитии заболеваний, которые нуждаются в обязательном лечении. После установления причины врач назначает соответствующее лечение. Если никаких заболеваний не выявлено, то дают такие рекомендации.

  1. При болях в позвоночнике рекомендуется чередовать режим активности и отдыха. Прогулки должны быть непродолжительными. После ходьбы желательно прилечь. Для разгрузки позвоночника можно лечь на пол, а согнутые в коленях ноги положить на диван и полежать так 15-20 минут.
  2. Избавиться от мышечных спазмов и защемления нервов помогут согревающие мази и сухие компрессы.
  3. Снять мышечные спазмы можно и с помощью легкого массажа.
  4. Для разгрузки поясницы необходимо носить специальный бандаж. Он поможет избавиться от перенагрузок, а также предотвратить появление растяжек. Попросите вашего врача подобрать вам подходящий бандаж.
  5. Кальций в это время особенно необходим для организма женщины. Поэтому употребляйте продукты, богатые кальцием, а также принимайте витаминные комплексы, которые назначает ваш врач.
  6. Чтобы кальций усваивался, нужен витамин D, который вырабатывается под действием солнечных лучей, поэтому показаны ежедневные прогулки. Если беременность приходится на осенне-зимний период, то необходим курс приема этого витамина в таблетках. Беременной женщине также необходимо употреблять продукты, содержащие магний (сухофрукты, бананы, цитрусовые, петрушка, морская капуста).

Уделите особое внимание укреплению мышц спины. Во время беременности также необходимо не забывать о физической активности. На ранних сроках физическая активность может быть такой же, как и до беременности. Позже можно заниматься йогой, аквааэробикой, плаванием. Занятия плаванием укрепляют мышцы, не напрягая суставы и поясницу, а также помогают избавиться от болей в мышцах.

Во время беременности также показано усиленное питание. Это не означает, что нужно есть все без разбора. Пища должна быть исключительно здоровой. Но и не забывайте прислушиваться к собственному организму. Иногда он сам «подсказывает», что ему нужно.

Профилактикой болей необходимо заняться еще перед беременностью, во время ее планирования.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.