Утром после сна болит спина — что делать?

Утренний дискомфорт в спине связан с нарушением стабильности позвоночникаЗдоровье женщины медленно восстанавливается после родов. Очень часто женщин беспокоят боли в спине по утрам. Причин тому масса. Эти боли могут быть не только последствиями тяжелой, осложненной родовой деятельности, часто причинами таких болей являются воспаления. Если появились боли, надо сразу же обращаться в медицинское учреждение, чтобы была установлена их этиология и приняты меры помощи организму.

К наличию такого дискомфорта нельзя относиться легкомысленно или заниматься его самолечением. Эффективным средством противодействия таким симптомам является массаж и физические упражнения, которые назначает только врач. После них боль в спине по утрам утихает. Есть еще один не менее эффективный метод предотвратить их — во время родов выполнять специальные упражнения, которые помогут предотвратить послеродовые боли в пояснице.

Почему возникают такие симптомы?

Причины данного недуга могут быть различными. Самыми распространенными является:

  • нарушение мышечного тонуса;
  • нарушение функционирования мышц;
  • увеличение двигательной активности;
  • остеохондроз;
  • пиелонефрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • воспаление внутренних органов.

Боль в спине по утрам может быть вызвана послеродовым состоянием позвоночника. В этот период у женщины нарушено функционирование мышц. Причины недуга могут быть связаны с нарушением мышечного тонуса. Это тоже одна из причин, почему утром возникает боль в пояснице или в районе живота. До родов мышцы живота были растянуты, но после них нагрузка завершилась. Поясничные же мышцы, наоборот, были укорочены. Такой дисбаланс тоже является одной из весомых причин, позволяющих дать ответ на вопрос: почему по утрам болит поясница и спина после родов? В послеродовой период идет восстановление естественного состояния мышц. Причины дискомфорта могут быть связаны с увеличением двигательной активности.

Нагрузки на позвоночник во время беременности

Нагрузки на позвоночник во время беременности

Боли в спине после родов усиливаются, если женщина начинает активно двигаться. У нее наблюдается нарушение осанки. Поясница и крестец испытывают несколько большую нагрузку, чем позвоночник. Так считают ряд специалистов. Боли в пояснице после родов способны иррадиировать в ноги и верхний участок спины, затрагивая плечи. Растяжение мышц таза во время послеродовой деятельности не проходит бесследно. У женщины отмечается боль в пояснице.

Не менее опасно для самочувствия и смещение бедренных суставов, по причине которых болит спина по утрам. Боли в пояснице, как и сложные роды, часто являются признаком низкой физической активности. В послеродовой период боль в пояснице является менее актуальной проблемой для женщин, ранее выполнявших физическую работу и занимавшихся спортом.

Причиной, почему до родов болит поясница и после них состояние позвоночника женщины еще более усугубляется, может быть сколиоз. Чем больше стадия развития заболевания, тем тяжелее скажутся последствия недуга. Остеохондроз после родовой деятельности даст о себе знать практически сразу болями в пояснице по утрам. Чтобы остеохондроз после рождения малыша принес меньшее количество проблем, еще до зачатия ребенка важно осуществить комплексное лечение спины. В таком случае спина после родов станет болеть значительно меньше.

Боли в спине и осложнения после родов часто бывают у женщин, которые не прекращают выполнять большой объем работы по дому. Но здесь причиной болей в спине является не медицинский, а социальный фактор, и справиться с ним врачи не в силах. Обязательно необходимо обратить внимание, как именно болит спина у женщины.

Если симптом не проходит длительное время и не является причиной физических нагрузок, это может быть и воспаление внутренних органов.

Проблемы с позвоночником могут вызывать головокружение, тошноту и головную больВ таком случае женщина может испытывать не только легкое головокружение, но и боли при мочеиспускании, если это пиелонефрит или мочекаменная болезнь. Тогда надо срочно сдать анализы крови и мочи, пройти другие виды диагностики, чтобы специалисты могли определить причину, почему болит спина по утрам.

Терпеть или не терпеть боль в спине?

Данный вопрос чаще всего задают женщины, столкнувшиеся с тем, что болит поясница или другой отдел после родов. Все зависит от характера боли в спине и самочувствия. Если женщина не считает боль веской причиной обращения к врачу, то никто ее и не заставит посещать медицинское учреждение. Поясница после родов доставляет дискомфорт, потому что в организме идет тотальная, в том числе и гормональная, перестройка. Если не позаботиться в это время о состоянии позвоночника, боли в пояснице не утихнут. Когда женщина кормит грудью, анальгетики применять нельзя, так как они хоть и способны помочь против боли в спине, отразятся на самочувствии малыша негативным образом. Чем может медицина реально помочь женщине, страдающей от боли в спине?

В подобных случаях официальная медицина делает ставку на методы консервативной терапии. Хирургия, если в пояснице есть сильные боли на почве нарушения функционирования позвоночника, применяется достаточно редко. На первом месте среди немедикаментозных средств, когда болит спина, находится ЛФК. Физиотерапия применяется достаточно часто, если нет соответствующих противопоказаний.

Мануальная терапия — эффективный путь лечения болей в спине, но ее, как и физиотерапию, вправе назначить только врач. Никакое самолечение, если болит спина, недопустимо. При этом нельзя увлекаться физическими упражнениями. И комплекс ЛФК подбирается строго индивидуально.

Меры первой помощи при болях

Когда тянет спина под утро, а приходится выполнять работу по дому, постарайтесь соблюдать несколько правил. Так вы сможете снизить дискомфорт. Если врач разрешает, не откладывая на потом, начинайте делать гимнастику для послеродового восстановления, чтобы поставить заслон боли. Проанализируйте, насколько правильно расположена кроватка и пеленальный столик. Многие женщины жалуются, как болит спина, но не задумываются, что причиной тому является неправильное расположение мебели. Нередко бывает и так, что стоит близко расположить эти два столь необходимых предмета интерьера — и мамочки вскоре перестают жаловаться на боли.

Обязательно надо обратить внимание, в какое именно время суток боли ощущаются сильнее, и тогда снижать нагрузку. До родов еще необходимо приобрести слинг, чтобы носить малыша. Столь полезное в быту приспособление поможет снизить дискомфорт. Если надо поднять взрослеющего малыша и взять на руки, лучше присесть на корточки, держа при этом спину прямо. Когда поясница болит, это лучший вариант.

Зарядка укрепит мышцы спины вернет пошатнувшуюся крепость позвоночникуПопытаться надо правильно рассчитать и позу при кормлении. Мамочки часто жалуются, что во время него спину тянет сильнее. Здесь помогут принять правильное положение подушки. Если боль кажется нестерпимой, лучше лечь на бок. Обязательно обратите внимание, что дискомфорт в спине меньше, если человек спокоен. Это тоже совет.

Есть ли средства, помогающие преодолеть спазм, которым не нужны противопоказания? Да, это бандаж и мышечный корсет. Чаще жалуются, что болит поясница именно те, кто их не носит. Чтобы неприятное ощущение не возвращалось, для мытья полов используем только швабру. Спальное место — немаловажный момент: для него лучше подойдет жесткая поверхность.

Лишний вес еще одна причина дискомфорта в пояснице. Чтобы избавиться от недуга, нужно избавиться от лишних килограммов.

Комментарии пользователей

  • Ева

    Если спите на мягкой кровати и старом матрасе, не удивляйтесь, почему спина утром болит.

  • Марта

    Я спала как-то долгое время на старой кровати сеточной, через три месяца боли в спине стали постоянными, стала спать на полу, через несколько дней боль сразу прошла.

  • Кира

    Ортопедический матрас поможет от болей в спине? очень надоело уже просыпаться не с отдохнувшей, а с больной спиной

  • Андрей

    Я сплю на самых обычных деревянных досках, а сверху толстое одеяло, это лучшее средсто от боли в спине.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.