Беспокоящая боль в коленном суставе и ее лечение

Боль в суставе мешает нормально передвигатьсяСильные боли в коленном суставе, как показывает практика, не редкость. Многие люди время от времени жалуются на этот неприятный симптом, который мешает им свободно двигаться и вести полноценную жизнь.

Это объясняется тем что, коленный сустав постоянно испытывает колоссальную нагрузку, связанную с различными физическими действиями (ходьбой, бегом, прыжками, подъемом по лестнице, поднятием тяжести) и избыточной массой тела. Все это нередко приводит к серьезным травмам и даже заболеваниям колена.

Поэтому, если вы испытываете боль в коленном суставе, лечение этого симптома необходимо начинать как можно скорее, пока он не стал причиной тяжелых осложнений.

Борьба с болью в коленном суставе

Боль в суставе бывает разного характераЧтобы устранить боль в коленном суставе, лечение которой порой может занять довольно много времени, необходимо выяснить истинную причину этого состояния. Существует множество факторов, по которым человек может испытывать болезненные ощущения в области колена. Это могут быть как различные травмы колена, полученные, к примеру, при ударе, так и разнообразные хронические заболевания, имеющие дегенеративную или воспалительную основу.

Боли в коленном суставе могут быть резкими и ноющими, острыми и тянущими, локализоваться как в самом колене, так и в области под ним. Иногда больные коленные суставы могут совсем не проявлять себя днем, начиная беспокоить человека только ночью во время сна.

Очень часто боль в колене значительно усиливается при ходьбе или беге или же во время приседаний, прыжков и ходьбы по лестнице.

Избавление от боли в домашних условиях

На некоторое время ограничьте свою обычную физическую активность, что поможет разгрузить больной сустав и уменьшить болезненные ощущения. Лучше всего, если в этот период вы будете соблюдать полный постельный режим, вставая с кровати лишь при крайней необходимости. Иногда этого бывает достаточно для того, чтобы полностью избавиться от боли в колене. Давая своему коленному суставу возможность отдохнуть, вы тем самым защищаете поврежденные связки, мышцы или сухожилия от дальнейшего поражения.

Но для этого вам следует прекратить любые движения, в том числе и ходьбу, и дождаться момента, когда боль в колене полностью успокоится. Чтобы обеспечить ноге максимальный покой и удобство, подложите под больной коленный сустав небольшую подушку или валик. Такая разгрузка помогает очень быстро снять отек вокруг колена и значительно снизить болевые ощущения.

Если же у вас нет возможности отказаться от дел и провести несколько дней в постели, то в этом случае постарайтесь хотя бы как можно меньше наступать на больную ногу. Для этого возьмите трость и при ходьбе опирайтесь на нее, тем самым защищая колено от нагрузки. Если даже с тростью вы все равно продолжаете хромать, тогда вам следует приобрести 2 костыля, которые позволят передвигаться, абсолютно не напрягая пораженный сустав.

Специальный лечебный массаж поможет избавиться от болиКроме того, с целью усиления притока крови к больному колену и уменьшения болевого синдрома необходимо регулярно делать специальное лечение массажем. Для этого нужно мягкими плавными движениям помассировать область вокруг сустава до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет. Но что делать, если такой массаж лишь усиливает боль и воспаление в суставе? Тогда следует немедленно прекратить любые массажные процедуры с больной ногой.

На момент болезни необходимо полностью отказаться от всех вредных привычек, а особенно от курения, поскольку оно существенно замедляет заживление поврежденных тканей.

Лечение теплом и холодом

Еще одним испытанными и хорошо себя зарекомендовавшим способом для устранения резкой и острой боли в коленном суставе являются прикладывание к болезненному месту мешочка со льдом и различные тепловые процедуры. Они помогают успокоить боль, уменьшить отек тканей и при правильном применении очень быстро улучшают состояние больного.

Тепло способствует приливу крови к суставу и регенерации ткани хряща

Тепло способствует приливу крови к суставу и регенерации ткани хряща

Однако прежде, чем начинать лечение боли в коленном суставе при помощи воздействия высоких или низких температур, следует запомнить правила:

  1. Пакет с кубиками льда или любой другой холодный компресс очень хорошо помогает при кровоподтеках или стремительном опухании коленного сустава. Чаще всего подобные симптомы наблюдаются у человека при ушибах и других видах травм колена. Чтобы холодный компресс оказал наилучшее лечебное воздействие на травмированный сустав, необходимо менять его примерно каждые 15 мин, при этом выполняя данную процедуру не менее 3 раз в день.
  2. В течение первых двух дней после получения травмы греть ушибленное колено ни в коем случае нельзя, так как это может лишь усугубить воспаление сустава и усилить болевые ощущения. Именно поэтому медики не рекомендуют людям, получившим травму колена, на протяжении 48 часов принимать горячие ванны или купаться под душем в горячей воде, а также применять согревающие компрессы или мази и пить любые горячительные напитки.
  3. На третий день после получения ушиба, если опухоль вокруг сустава немного спадет, можно начинать лечение колена с помощью горячих компрессов.

Некоторые врачи советуют своим пациентам поочередно воздействие на коленный сустав то низкой, то высокой температурой, то есть выполнять контрастные процедуры.

Бинтование больного колена

Другое не менее эффективное лечение различных болей в суставе — бинтование колена. Для этого лучше всего подходит специальный эластичный бинт, который не сковывает движений, но в то же время помогает поддерживать больные ткани. Однако не следует бинтовать им больную ногу излишне туго, поскольку это может стать причиной нарушения циркуляции крови в нижней конечности и еще большего отека коленного сустава. Если же вы ошиблись и слишком туго затянули бинт на колене, то вы почувствуете следующие симптомы:

  1. Сначала легкое, а потом и более сильное покалывание.
  2. Онемение кожного покрова и пальцев ног.
  3. Нарастание отечности ниже повязки.
  4. Заметное усиление болевых ощущений.

Повязка из эластичного бинта помогает достичь временно облегчения боли, однако истинной причины болезни она не устраняет.

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений поможет бороться с больюКогда боль в травмированном колене немного стихнет и перестанет быть слишком острой и резкой, можно приступить к выполнению специального комплекса лечебных упражнений.

Он не только лечит больной сустав, но и помогает укрепить околосуставные ткани.

Это позволит вам избежать повторных травм коленного сустава:

  1. Тщательная растяжка коленных сухожилий, которые при утрате эластичности могут ограничивать суставную ямку.
  2. Подтягивание коленного сустава к груди.

Однако не все физические упражнения одинаково полезны при сильных болях в коленном суставе. К примеру, бег, катание на горных лыжах, игра в футбол или теннис могут лишь усугубить ваше положение и надолго отсрочить восстановление здоровья и былой работоспособности. Важно: если вы действительно хотите избавиться от боли в колене, старайтесь избегать всех видов гимнастических упражнений, которые могут увеличить нагрузку на ваш больной сустав.

Медикаментозная терапия

Для эффективной борьбы даже с очень сильной болью и воспалением в коленном суставе современные врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные средства. Данные лекарственные препараты можно применять как наружно в виде мазей, так и внутрь в виде таблеток или капсул. Однако порой при тяжелых травмах и заболеваниях таблетки и мази уже не могут дать желаемого результата. Тогда больному выписывают более сильные ректальные формы противовоспалительных средств или специальные обезболивающие инъекции, которые делаются непосредственно в больной сустав.

Эффективное лекарство против болиНа сегодняшний день наиболее популярными нестероидными противовоспалительными препаратами являются:

  • аспирин;
  • диклофенак;
  • ибупрофен;
  • кетанол;
  • мовалис;
  • парацетамол.

Как лечить специальной диетой?

Лечебная диета при сильных болях в коленном суставе направлена на достижение следующих целей:

  1. Уменьшить массу тела и тем самым значительно снизить нагрузку на коленный сустав.
  2. Обеспечить организм пациента всеми полезными веществами, необходимыми для скорейшего восстановления соединительной, хрящевой и костной ткани колена.

При наличии у больного значительного количества лишних килограммов ему назначают лечение специальной диетой, предусматривающее существенное ограничение калорийности ежедневного рациона. Это достигается следующими методами:

  1. Из рациона пациента практически полностью устраняются любые быстроусвояемые углеводы, такие как белый хлеб и другие мучные изделия из пшеничной муки высшего сорта, сахар и любые сладости.
  2. Значительно ограничивается потребление жиров, особенно животного происхождения.
  3. Запрещаются все спиртные напитки, в том числе вино и пиво.

Для обеспечения быстрого и полного восстановления всех поврежденных тканей коленного сустава необходимо сделать свой рацион как можно более разнообразным. При этом важно добавить в него как можно больше свежих фруктов и овощей или полностью перейти на вегетарианский тип питания.

Комментарии пользователей

  • Галя

    Пришла домой с работы и начал очень сильно болеть коленный сустав, не могу понять причину, травм никаких не было, что делать ?

  • Анна

    Галя, примите обезболивающее и завтра же обратитесь к врачу, возможно, что проявило себя суставное заболевание.

  • Дарья

    После ушиба колена прошел уже год, но сустав все равно болит, почему так?

  • Виктор

    У меня помню тоже очень долго болело колено после серьезной травмы и до сих пор о себе напоминает иногда.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.