Сеансы массажа кистей рук: как проводятся и кому показаны

Массаж усиливает приток крови и способствует усиленному питанию суставовМассаж кистей рук — это важнейший момент не только в деле ухода за кожей рук, но и в вопросе лечения многих болезней суставов кистей. Правильно выполненный массаж рук способствует улучшению кровоснабжения во всех тканях кисти, а также улучшает циркуляцию лимфы, что способствует сохранению здоровья суставов. Многие люди практикуют самомассаж кистей и пальцев рук исключительно в косметических целях, но тем самым они способствуют и сохранению здоровья.

Однако нужно помнить, что в случае наличия артрита суставов или другого дегенеративно-дистрофического заболевания проводить массаж самостоятельно нужно крайне аккуратно и только используя техники, согласованные с врачом. Хрящевые структуры в руках достаточно хрупки, поэтому во время массажа очень важно дозировать силу воздействия, чтобы при проведении процедуры человек не ощущал никаких дискомфортных или болезненных ощущений. В случае если человек не может самостоятельно разобраться в тонкостях массажа кистей рук, ему стоит обращаться для проведения процедуры к профессионалу или же использовать массажер для кистей рук.


Вернуться к оглавлению

В каких случаях массаж может помочь при артрите и других заболеваниях

В молодом возрасте массаж применяют исключительно для сохранения красоты кожи рук. Эффективность массажа в косметических целях доказана многими поколениями людей. Однако массаж может использоваться и как средство облегчения состояния больного при артрите. Исследования показали, что выполнение правильной техники массирования позволяет снизить болевые и дискомфортные ощущения даже при запущенном узелковом артрите кистей рук и пальцев. Помимо всего прочего, в ряде случаев при отсутствии воспалительного процесса курс массажа у специалиста и сеансы самомассажа позволяют восстановить в определенной степени подвижность суставов при имеющемся артрите пальцев, что особенно важно для страдающих этим заболеванием.

Клинические исследования доказали, что проведение массажных манипуляций при дегенеративно-дистрофических заболеваниях рук позволяет улучшить кровоснабжение суставов и способствует восстановлению их функции. Как известно, при артрите пальцев больные ощущают сильнейшие болевые ощущения, в частности, из-за того, что процессы разрушения хрящевых тканей перекидываются на окружающие их мышцы и связки. С помощью массажа можно остановить эти эффекты, так как данная процедура в первую очередь воздействует на мягкие ткани и способствует поддержанию их в тонусе.

Для усиления оздоровительного эффекта от процедуры используйте лечебные эфирные маслаПроведение курса массажа и самомассажа особенно рекомендовано при артрите, наблюдающемся у пожилых людей. Все дело в том, что подобные манипуляции способствуют омолаживанию и ускорению обменных процессов тканях. Кроме того, стимулируют процесс выведения продуктов распада, то есть токсинов и излишних солей кальция, которые могут откладываться в поврежденных при артрите суставах. Большинство больных артритом старшего возраста после проведения подобных процедур отмечают значительное улучшение функций суставов и снижение неприятных ощущений.

При наличии такого заболевания, как артрит массаж можно использовать только как дополнительную меру строго по назначению врача после медикаментозного лечения заболевания.

Особенно важно учесть тот факт, что при наличии остропротекающего воспалительного процесса в тканях сустава массировать их не рекомендуется. Кроме того, если имеется вялотекущий воспалительный процесс, то необходима дополнительная консультация врача касательно того, можно ли использовать массаж для улучшения состояния кистей рук. Такие процедуры, особенно если они выполняются в домашних условиях, могут стать причиной обострения воспалительных процессов.


Вернуться к оглавлению

Использование массажа для улучшения мелкой моторики пальчиков у детей

Для малышей процедура полезна прежде всего усилением мелкой моторки пальцев рукСуществует определенная взаимосвязь между движениями пальцев рук у детей и умственным развитием. Совсем недавно было выявлено, что у детей с плохо развитой моторикой рук имеются выраженные нарушения развития речи. Для улучшения работы речевого аппарата ребенка в самом раннем возрасте многие педиатры рекомендуют делать ребенку массаж рук и выполнять ряд упражнений, направленных на развитие способности детей пользоваться собственными пальцами.

Как правило, недоразвитость кисти рук проявляется в неспособности большого пальца доставать до других пальцев, поэтому квалифицированный врач может оценить развитие рук ребенка в самом раннем возрасте. При наличие отклонений в развитии мышечного аппарата кистей рук у детей младшего возраста массаж позволяет восполнить данный пробел. Некоторые педиатры акцентируют внимание на том, что в случае наличия недоразвитости рук у детей в качестве массажера кистей могут выступать игрушки со сложной фактурой.

Как правило, массаж кистей рук и пальцев у детей делается путем легкого массирования всей поверхности ладони и легкого похлопывания подушечками пальцев с лицевой и тыльной стороны. Кроме того, для улучшения двигательной способности всей кисти рекомендуется проводить сгибание и разгибание пальцев одной руки, а также их соприкосновение друг с другом. К примеру, при проведении процедуры нужно большой палец соединить с подушечкой мизинца, а затем кончик большого пальца сомкнуть с подушечкой указательного и т. д. по очереди.

В случае с детьми до 1 года такие упражнения приходится полностью выполнять человеку, делающему массаж, так как ребенок не способен понять, что именно ему нужно сделать. Дети старшего возраста могут делать самомассаж, который предполагает, что ребенок будет выполнять действия, предложенные родителем, в игровой форме.

Стоит помнить, что проводить ребенку массаж рук нужно очень аккуратно, не оказывая сильного давления на ладони. Кроме того, перед проведением массажа кистей рук ребенка необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром относительно того, какие упражнения дадут максимальный эффект в том или ином случае.


Вернуться к оглавлению

Как эффективно провести процедуру

Массаж кистей имеет массу тонкостей. Он должен приносить исключительно положительные эмоции и не быть болезненным. Если при проведении процедуры человек ощущает даже легкий дискомфорт, необходимо снизить уровень давления при выполнении манипуляций. Несмотря на то, что выполнять массаж рук можно и без дополнительной подготовки, все же для усиления эффекта лучше всего предпринять определенные подготовительные меры.

Для того чтобы мышцы рук расслабились, перед процедурой нужно сделать теплые ванночки с добавлением эфирного масла. Лучше всего для ванночки для кистей рук использовать следующие эфирные масла:

  • розовое;
  • цитрусовое;
  • облепиховое;
  • масло чайного дерева.
Каждая зона ладони отвечает за определенный внутренний орган человека

Каждая зона ладони отвечает за определенный внутренний орган человека

Кроме того, необходимо подготовить подходящий крем. В случае проведения массажа у детей лучше всего подойдет детский крем. Больным артритом лучше проводить манипуляции со специальными кремами и гелями, использующимися для лечения суставов, так как эти мази значительно усилят свой эффект.

Для разогрева кисти нужно перевернуть руку ладонью кверху и подушечками пальцев тщательно помассировать все участки кожи ладони и пальцев. Выполнение массажа нужно начинать с круговых движений. Подобные манипуляции значительно улучшает циркуляцию крови в ладонях и пальцах.

Далее нужно выполнять манипуляции, направленные на легкое сдвигание кожи тыльной стороны кисти сначала в одну сторону, а затем в другую. После разминания всех частей кисти нужно снова перевернуть кисть ладонью вверх и тщательно помассировать мышцы и подушечки пальцев. Лучше всего для этой области также использовать круговые движения. Области суставов пальцев лучше всего массировать путем легкого надавливания и смещения кожи в одну и другую сторону.

Длительность процедур должна составлять не менее 15 минут. После проведения манипуляций в мышцах кисти и пальцах должно ощущаться тепло и расслабленность. Здоровым людям массаж можно проводить каждый день, так как он способствует устранению стресса после напряженного рабочего дня и улучшает сон.

Людям, страдающим от артрита, и детям с плохо развитым мышечным аппаратом кистей и, соответственно, недостаточной мелкой моторикой лучше проводить массаж рук 2-3 раза в неделю.

Комментарии пользователей

  • Ольга

    Очень помогает при артрите самомассаж рук, подвижность пальцев улучшается сразу же.

  • Валерия

    Я всегда делаю массаж кистей пук сразу как проснусь, помогает просыпаться и руки сразу хорошо работают, боли в суставах проходят.

  • Полина

    Спасибо, очень помогла ваша статья, научилась делать себе массаж рук.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.