Эффективные упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

Лечение шейно-грудного остеохондроза – процесс довольно серьезный. Это заболевание связано с разрушением губчатых тканей костей. Разберемся, какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие необходимы препараты, чтобы лечить остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. В состав комплексного лечения, а также в профилактические меры входят упражнения ЛФК и массаж воротниковой зоны.Остеохондроз является самым распространенным заболеванием позвоночника

Признаки заболевания шейного и грудного отделов позвоночника

Еще не так давно остеохондроз шейно грудного отдела позвоночника, развиваясь медленно и незаметно, наиболее часто проявлялся в возрасте после 40 лет. Но учитывая современный образ жизни и развитие технического прогресса, усадившего детей и подростков за компьютеры, признаки заболевания шейно-грудного отдела позвоночника появляются у все более молодых пациентов. Эта болезнь может привести к инвалидности, если не обратить внимания на ее симптомы и не начать лечить вовремя.

В шее расположены питающие головной мозг артерии, множество нервных окончаний. В отличие от грудного, шейный отдел позвоночника не защищен реберным каркасом и поэтому более уязвим, хуже выдерживает нагрузки. В связи с этим остеохондроз шейного отдела позвоночника встречается значительно чаще и имеет такие симптомы:

  • быстрая утомляемость организма;
  • головные и зубные боли;
  • звон в ушах, ухудшение слуха;
  • «звездочки» перед глазами, снижение зрения;
  • нарушения координации;
  • опухший язык, онемение;
  • перепады давления.

Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как потеря чувствительности мышц и кожи на шее и лице. Такие же симптомы могут проявляться на конечностях. Признаком шейно-грудного остеохондроза могут быть и болезненные проявления в зонах крепления ребер. Очень часто симптомы проявляются болями в области сердца и онемением левой руки, имитирующими стенокардию. При появлении этих симптомов первым делом следует обратиться к врачу для правильного диагностирования.

Лечить заболевание, принимать препараты, делать специальные упражнения можно только после постановки диагноза, по назначению врача.

Препараты от остеохондроза

После того как диагноз поставлен, врачом назначается медикаментозное лечение, включающее в себя такие группы лекарств.

  1. Противовоспалительные препараты, которые значительно снижают воспалительный процесс и купируют боль.
  2. Препараты для стимулирования заживления хрящевой ткани.
  3. Сосудорасширяющие средства для ускорения оттока крови и обменных процессов в сосудах головного мозга.
  4. При сильных болевых проявлениях применяются лекарственные средства из групп спазмолитиков, седативных, транквилизаторов.
  5. Как и многие заболевания, лечить шейно-грудной остеохондроз следует с применением витаминных комплексов.

Больной часто чувствует недомогание и боль в головеВ процессии медикаментозного лечения не стоит пренебрегать элементами ЛФК. Гимнастические упражнения оказывают важное влияние на лечение болезни. ЛФК обеспечивает эффективный результат при комплексном лечении этого вида остеохондроза.

Упражнения, предназначенные для шейно-грудного отдела позвоночника, значительно снижают болевые ощущения.

Гимнастика для лечения и профилактики болезни

Регулярное выполнение элементов лечебной гимнастики для шейно-грудного отдела позвоночника будет способствовать снятию мышечного напряжения. Такие упражнения, наряду с массажем, настоятельно рекомендуется выполнять для профилактики заболевания при сидячей работе и малоподвижном образе жизни. Вот описание наиболее эффективных элементов.

Исходное положение

Выполнение элементов

Расположите одну ладонь на затылке, другую – на лбу.Совершайте наклоны головой вперед – назад, оказывая сопротивления ладонями.
Примите прямое положение головы, выровняйте спину.Медленно начните движения головой вправо, максимально наклоняя до плеча, затем влево. Сделайте заход 5 – 7 раз.
Сидя на стуле или стоя.Медленно вращайте головой в разные стороны, делая упражнения по 5 – 7 раз.
Немного запрокиньте голову назад.Попытайтесь ухом достать до плеча. Сделайте 5 – 7 заходов для каждого уха.
Вытяните руку вверх, отклонив ее назад.Круговым движением верните руку на место. То же повторите другой рукой. Сделайте движения по 6 раз.
Сидя на полу с прямыми ногамиПоднимите плечи вверх, дотронувшись до ушей. Зафиксируйтесь в этом положении на 10–15 секунд, вернитесь в исходное положение. Сделайте 5 заходов.
Лежа на животе.Выгните спину, чтобы она оказалась на уровне выше головы, опираясь на пальцы ног и ладони. Голова откинута назад. Выполняйте движения плавно, не спеша, с прямыми конечностями.

Больному предписана физическая активность

Упражнения рекомендуется делать по утрам и вечерам. А те движения, для которых не требуется располагаться на полу, следует выполнять и во время работы за столом через каждые 1,5–2 часа. Этот комплекс ЛФК укрепит мышцы и сохранит подвижность суставов.

Массаж при остеохондрозе шеи

Очень часто для людей с низкой двигательной активностью назначают массаж воротниковой зоны. Он является отличным способом предотвращения заболевания шейно-грудным остеохондрозом. Такой массаж снимает напряжение в мышцах, избавляет от болезненности в шейно-грудном отделе позвоночника, в затылочной области, от головной боли и спазмов.

Массаж воротниковой зоны полезен не только при остеохондрозе. Этим способом можно вылечиться также от таких заболеваний, как искривление шеи, гипертония и других. Массаж, выполненный профессионалом, поможет нормализовать давление, что увеличит приток крови в головной мозг. В результате этого значительно улучшится работа организма, увеличится объем движений в суставах, повысится тонус. Качественно выполненный массаж воротниковой зоны позволит вам полностью расслабиться, забыть об усталости и получить наслаждение.

Главное, помните, что массаж противопоказан в период обострения болезни, при наличии опухолей и некоторых других заболеваний. Поэтому доверять эту процедуру следует только специалистам и после консультации с врачом.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.