Эти загадочные крампи: почему судорога сводит ноги

Порой проснувшись среди ночи от резкой боли в икроножных мышцах, человек не может понять, почему сводит ноги судорогой. Давайте вместе разберемся, как возникают судороги в мышцах ног, и что делать, чтобы от них избавиться. Отчего бывают болезненные мышечные спазмы с красивым названием крампи (от английского cramp – «судорога»), доподлинно неизвестно. Описаны разные причины крампи:Резкая боль в ногах парализует пациента

  • недостаток кислорода в мышцах рук и ног (атеросклероз сосудов ног, неудобная поза во сне);
  • нарушение электролитного баланса (не хватает кальция, калия, магния);
  • гормональный дисбаланс;
  • полинейропатии – заболевания нервов рук и ног;
  • тяжелая почечная недостаточность – уремия;
  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
  • заболевания мышц;
  • деформации стопы, например, плоскостопие;
  • недостаток жидкости – возможно, вы элементарно пьете мало воды;
  • недостаток в рационе поваренной соли;
  • прием некоторых лекарств.

Это далеко не все причины. Например, известно несколько генетических заболеваний, при которых крампи являются главным симптомом.

Мышечные спазмы: опишем проблему

 

Особенно мучают судороги спортсменовПриступ судорог всегда выглядит примерно одинаково. В мышцах ноги или руки внезапно возникает болезненное сокращение. Вы не можете произвольно расслабиться. Спазм нарастает и сопровождается болью. Затем все проходит. Часто такой приступ настигает человека во время сна, заставляя просыпаться. Как только удается уснуть, снова появляются мышечные спазмы. Бывают судороги и по утрам.

Чаще болезненные сокращения бывают в икроножных мышцах. При тяжелых нарушениях приступы захватывают и мышцы рук. Крампи часто появляются после значительной физической нагрузки – во время отдыха. Приступ может быть спровоцирован и сном в положении на боку с подогнутыми ногами. При этом пережимаются сосуды голени, и икроножным мышцам не хватает кислорода. Появление судорог ног или рук именно в ночное время вызвано замедлением кровотока и обменных процессов во время сна.

У детей крампи бывают в периоды активного роста, когда кровеносные сосуды не успевают за ростом мышц, и от этого мышцы испытывают недостаток кислорода. Часто страдают ночными судорогами ног беременные женщины, тяжелые больные. У пожилых по причине крампи может полностью нарушиться ночной сон.

При всей кажущейся несерьезности это заболевание может серьезно ухудшать качество жизни, лишать больных полноценного ночного отдыха. Но зачастую бывают случаи, когда врачи не обращают внимания на крампи. Ведь для жизни крампи совершенно не опасны. И загруженные работой доктора просто игнорируют жалобы таких пациентов, а больные продолжают страдать. В то же время, многие сами не могут донести до врача, насколько сильно их беспокоят судороги в мышцах ног или рук.Приступы мучают пациентов ночью

Если спазмы мускулатуры серьезно вас донимают, то на приеме говорите только о данной проблеме. Это заставит врача обратить внимание на ваши жалобы.

Крампи: чем поможет доктор

Прежде всего, ответим на вопрос, для чего вообще нужно обращаться к врачу, когда беспокоят крампи. Мы уже говорили о том, что безобидные мышечные спазмы могут быть спутниками самых разных заболеваний: терапевтических, неврологических, эндокринных, хирургических. Диагностировать будет непросто, но грамотный врач непременно постарается установить причину вашего состояния. В уточнении диагноза поможет детальный опрос и осмотр пациента, анализы и инструментальные исследования. Могут потребоваться исследование уровня электролитов в крови, уровня гормонов. Допплерография позволит оценить кровоток в сосудах ног или рук. Электронейромиография покажет, как функционируют нервы рук и ног. В арсенале врача достаточно информативных методов.

Когда будет найдено конкретное заболевание, ставшее причиной крампи, то усилия в первую очередь будут направлены на его лечение. Если выявлен недостаток калия, кальция, магния – дефицит можно восполнить, принимая соответствующие препараты. Их должен назначить врач.

Нужно помнить, что прием определенных лекарств также может быть причиной ночных судорог. Большинство этих препаратов назначаются достаточно редко. Таких названий, как рифампицин, клофибрат, колхицин, соли лития или препараты золота многие люди даже не слышали. А вот клофелин и каптоприл часто встречаются в аптечках гипертоников. Многие принимают мочегонные, а эти препараты также могут нарушать электролитный баланс и являются частой причиной крампи. Кортикостероиды и сальбутамол – не редкость в арсенале лечения больных астмой. Циметидин принимают пациенты с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Все эти препараты могут провоцировать судороги мышц ног или рук.

Что же делать, если препарат, который вы ежедневно принимаете, провоцирует спазмы мышц? Посоветовавшись с врачом, его можно заменить на другой, аналогичный. Возможно, проблема после этого полностью решится.

Какие лекарства помогают при мышечных спазмах

В распоряжении врачей есть немало лекарств для воздействия на сами судороги. Правда, из-за того, что механизм заболевания не изучен до конца, эти препараты на разных пациентов могут действовать по-разному. Что поможет одному, не подействует на другого. Необходимо поддерживать со своим доктором обратную связь. Если назначенное лечение не помогло, обратитесь к врачу снова, и он заменит этот препарат.

Пациенту назначают УЗИ для проверки вен ногСамое безобидное и полезное средство для лечения крампи – витамин Е в высоких дозах. Это вещество защищает от повреждения клетки организма и на клеточном уровне нормализует работу мышц и нервов рук и ног. Препараты кальция, магния, калия помогают восстановить электролитный баланс и нормализуют проведение импульсов по нервным волокнам и работу мышц. Единственное замечание: любой из этих препаратов может быть назначен только после того, как дефицит электролитов доказан, то есть когда вы сдали анализы, и был выявлен низкий уровень какого-то элемента в крови.

Нифедипин – средство для лечения гипертонии – также может помочь. Это антагонист кальция, то есть действие его противоположно действию ионов кальция. А кальций играет важную роль в механизме мышечного сокращения. Проблема в том, что нифедипин сильно снижает давление. Так что людям, чье артериальное давление в норме или понижено, он вряд ли подойдет.

Хинидин – противоаритмическое средство – тоже может назначаться при крампи. Этот препарат снижает скорость проведения нервного импульса и препятствует возникновению спонтанных сокращений мышц. В некоторых случаях приходится прибегать к назначению противоэпилептических средств, таких, как дифенин, клоназепам, карбамазепин. Все противоэпилептические препараты замедляют проведение нервных импульсов и не дают образоваться спонтанным «разрядам», которые вызывают непроизвольные сокращения мускулатуры.

Как себе помочь при судороге

Как действовать при судороге ноги

Большинство лекарств, использующихся для лечения крампи, – весьма серьезные препараты: они могут снижать давление, замедлять сердцебиение, вызывать заторможенность или нарушения функции печени. Ни в коем случае не стоит экспериментировать с ними самостоятельно.

Эффективная самопомощь при ночных судорогах

А что же делать, когда вы просыпаетесь ночью от острой боли в ноге? Есть несколько эффективных приемов, чтобы справиться с приступом.

ДействияРезультат
Сядьте на постели, выпрямите ногу и руками потяните носок на себя.Так вы растянете икроножную мышцу, и спазм пройдет.
Встаньте, обопритесь на больную ногу.Обычно судорога сразу прекращается.
Помассируйте ногу, можно использовать кубик льда.Так вы разминаете спазмированную мышцу.

Следует употреблять больше чистой питьевой водыДля профилактики крампи рекомендуется спать на спине, ноги тепло укутать, под колени подложить небольшой валик. Не забывайте пить достаточно жидкости: 1,5–2 литра в сутки. Исключением являются случаи, когда врачи рекомендуют ограничить жидкость.

Перечислим несколько народных методов для борьбы с судорогами. Несмотря на свою парадоксальность, они часто помогают. Делать так или не делать – решать вам. Но почему бы не попробовать?

Так, если свело ногу, можно приложить к спазмированной мышце что-нибудь железное – ложку, ключ. Если судороги беспокоят по ночам, советуют перед сном взять в руку какой-нибудь тяжелый железный предмет. Например, отлично подойдет гаечный ключ. Вариация этого метода: положить в ноги металлическую пластину и спать так, чтобы стопы на нее полностью опирались. Вместо пластины можно положить любой металлический предмет или надеть металлическое кольцо на палец ноги. Некоторые советуют положить в ноги осиновую чурку.

Еще один известный метод – натирать ступни на ночь ломтиком лимона. Ноги нужно распарить в теплой воде, стопы натереть ломтиком лимона и надеть носки. Дополнительно можно растереть голени горчичным маслом. Лимоном можно растирать мышцу и в момент спазма.

Для нормализации электролитного баланса целители советуют съедать каждое утро по 100 грамм творога. Помогут и отвары целебных трав: крапивы, хвоща, тысячелистника, медуницы, сушеницы болотной. Полезны облепиха, семечки подсолнуха, лимон.

В сотрудничестве с врачом выберите свою стратегию борьбы с судорогами, и пусть ваш ночной сон ничто не нарушает!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.